Mas porque alongar o corpo é tão importante? Porque o alongamento ajuda na flexibilidades, ajudando a diminuir a sobrecarga nas articulações , durante os movimentos nas rotinas diárias.
Quais os Riscos de não alongarmos o corpo?
Se a musculatura está encurtada, o corpo tende a compensar alterando outras áreas. O encurtamento da musculatura posterior da coxa, por exemplo, pode alterar a lordose lombar e acabar sobrecarregando discos, segundo especialistas.
Quais os Riscos de não alongarmos o corpo?
Se a musculatura está encurtada, o corpo tende a compensar alterando outras áreas. O encurtamento da musculatura posterior da coxa, por exemplo, pode alterar a lordose lombar e acabar sobrecarregando discos, segundo especialistas.
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